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Como cuidar dos pés no dia a dia?



Como cuidar dos pés no dia a dia?

Aguentar um corpo inteiro não é tarefa fácil. E é isso que os pés fazem todos os dias! Músculos, tendões, ligamentos e ossos: o pé é um sistema forte de sustentação. Mas ele pode ficar esquecido, às vezes, e é preciso manter diariamente o cuidado com os pés.

Fissuras e rachaduras

O ressecamento nos pés é algo muito comum, pois a região não possui glândulas sebáceas. Esse problema pode causar o aparecimento de fissuras e rachaduras deixando o local desprotegido e com má aparência.

O tratamento para os pés que evita fissuras, rachaduras e promove uma pele macia começa no banho. É preciso fazer a esfoliação de duas a três vezes por semana e evitar o uso frequente da lixa, o que causa rachaduras. Após a esfoliação dos pés, é importante usar hidratantes que contenham os seguintes princípios ativos: manteiga de karité, ureia, lactato de amônio, óleo de semente de uva, ceramidas, aquaporinas, silicone e glicerina.

Para cuidar dos pés no inverno, siga todas as recomendações acima e envolva os pés com um filme de PVC antes de dormir, isso potencializará o efeito do hidratante. Se não for possível usar o filme, uma meia pode ser colocada e manterá a hidratação por mais tempo.

Dores e cansaço nos pés

Para aqueles que têm dor nos pés por causa do uso frequente de sapatos ou por passar várias horas em pé, a recomendação é fazer uma massagem com óleo e movimentos circulares nos calcanhares e solas, isso ajuda a aliviar dores e cansaço.

Reflexologia

Essa é uma terapia para os pés eficaz que melhora a saúde não só do local, mas como do corpo todo. Muitos nervos da região podem ser tocados causando melhoras de dores de cabeça e nas costas, além de relaxar e acalmar o corpo todo. A massagem nos pés feita com técnicas de reflexologia, que envolvem flexões, alongamento e rotações, trata o local ativando a elasticidade e mobilidade.


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